Dicas para não desistir da academia...

Olá Galera, tudo bem??? Espero que sim,  hoje pela milésima vez  me matriculei na Academia...rsrrs. Para quem me conhece sabe que não sou fã de Academia, começo e sempre paro.  Aqui vai umas dicas para pessoas como eu. E se Deus quiser desta vez vai....rsrrs

1 - Escolha sempre uma atividade física que lhe  agrade;

2 - Determine um horário certo para ir academia, tornando a atividade física um hábito do seu dia-a-dia;

3 - Trace metas para atingir seu objetivo. Se quiser perder 5kg, determine o quanto de peso deverá perder por mês para chegar ao peso ideal;

4 - Escolha um treinamento dinâmico;

5 - Procure estímulos. Ter uma companhia para ir a academia ajuda a manter o compromisso com a atividade física, além de tornar este tempo mais agradável.

Beijos, Ane.

FISIOTERAPIA DERMATO- FUNCIONAL!

Conquiste sua Beleza!!