- Não se exponha ao sol das 10 às 16hrs;
- Use diariamente protetor solar, no mínimo FPS 15. Para quem tem a pele clara prefira o FPS 30;
- Lembre-se: o rosto merece um FPS maior que o escolhido para o corpo;
- Não esqueça das orelhas, pés e mãos;
- Reaplique o protetor solar a cada duas horas ou após os mergulhos, já que a transpiração e a água diminuem a eficiência do filtro solar.
- Use óculos de sol e bonés que ajudam a proteger o rosto, lábios e os olhos;
- Não exponha crianças menores de 06 meses ao sol;
- Lance mão de uma alimentação rica em betacaroteno garante uma pele mais saudável e prolongam o feito do bronzeamento. Capriche na ingestão de cenoura, mamão, abóbora, espinafre, beterraba, manga e brócolis.
- Tome muita água - é saudável para todo o organismo. No verão, o calor favorece a perda de água por transpiração e seu corpo pode "suar" até dois litros por dia.
- Fuja dos banhos quentes: o morno é mais saudável, pois resseca menos a pele. Use o sabonete somente nas axilas, nos genitais, nas costas e nos pés.
- Aplique um hidratante leve após a praia, pois a pele se torna mais seca pela ação solar.
- Evite desodorantes com alto poder antiperspirante, pois isso pode causar a obstrução das glândulas de suor e conseqüente inflamação e infecção (processo chamado de hidradenite).
Sua Pele agradece..
beijos, Ane
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