14 maneiras de se livrar da acne

Se você é um adolescente ou um adulto com acne, você não precisa conviver com ela.

 

1. Não fure, pressione, esfregue ou manipule de qualquer forma as suas espinhas. Se você fizer isso, arrisca espalhar as bactérias e aumentar as chances de cicatrizes;

2. Use um produto que não requeira receita médica e contenha peróxido de benzoil; use uma ou duas vezes ao dia. Ajuda a romper a cobertura formada por células mortas da pele, bactérias e gordura que obstruem os poros e formam uma marca de acne. E também mata as bactérias. Comece com uma concentração mais baixa, e aumente gradativamente;

3. Tente produtos que não requeiram receita médica e contenham enxofre ou resorcinol, que ajudam a desobstruir as glândulas de gordura pela irritação da pele. Entretanto, a maioria dos dermatologistas acredita que o peróxido de benzoil é o ingrediente mais efetivo para a acne que não requer receita médica;

4. Não trate apenas a acne; coloque também o produto em áreas propensas a terem acne. Isso pode incluir o seu rosto todo (evite os lábios e os olhos), as costas e o peito;

5. Vá devagar com o seu rosto. Lavar remove gorduras da superfície da pele, não de dentro de dutos obstruídos. De fato, se você for muito agressivo em sua busca por limpeza, você pode acabar secando ou irritando a pele sensível do seu rosto;

6. Lave corretamente uma ou duas vezes ao dia, usando um sabonete suave, e esfregue levemente com as pontas dos seus dedos e água morna. ‏Se a sua pele for oleosa, use um sabonete com peróxido de benzoil, por suas propriedades secantes;

7. Não use escovas, esponjas ásperas, grânulos de limpeza ou cascas de nozes, ou qualquer coisa semelhante sobre a pele delicada do rosto;

8. Não use produtos oleosos, como cremes a base de óleo para o cabelo, hidratantes faciais a base de óleo, ou produtos para limpeza facial oleosos;

9. Use maquiagem a base de água;

10. Não faça tratamento facial. Você pode acabar fazendo mais mal do que bem;

11. Não apóie o seu queixo nas suas mãos ou toque constantemente o seu rosto;

12. Proteja a sua pele do câncer e rugas sem agravar a sua acne escolhendo um protetor solar não oleoso com FPS igual a 15 ou mais alto;

13. Não se preocupe com o que você come, a menos que você note uma correlação entre um alimento em particular e as erupções da sua pele;

14. Cuidado com o iodo, que pode ser encontrado em várias vitaminas e sal iodado. Alguns médicos acreditam que o iodo pode estimular a acne.

Fonte: http://networkedblogs.com

Beijos, Ane

Fisioterapia Dermato- Funcional

Tratamento de Celulite, Flacidez, Gordura Localizada, Drenagem Linfática, Massagem Relaxante..
Pacote de 12 sessões: 300 reais (3x por semana)
Pacote com 8 sessões: 250 reais (2x por semana).
Massagem Relaxante: 50 reais a sessão.

Não avalio o corpo por parte, e sim como um todo, é feita uma avaliação 1º para a ver as necessidades do seu corpo, seja ela: celulite, flacidez, gordura localizada... o meu pacote inclui tratamento para todas as "imperfeições" que te incomoda. 

Para isso usamos: Corrente Russa, Ultra-Som, Corrente Galvânica, Bambuterapia, juntamente com massagem modeladora e drenagem linfática. 

Temos também pacote somente com Drenagem Linfática, é indicado para: Gestante (a partir do 3º mês de gestação), dores nas pernas, edemas (inchaços). 

Massagem relaxante: É feita com pedras quentes 1hora de massagem que vá desde do pé até os cabelos... 

Se quiser marcar uma avaliação que é gratuita, POR FAVOR DEIXAR UM NÚMERO FIXO ou CELULAR para CONTATO... deixe tudo por msg ou ligue.

Atendimento de Segunda a Sexta a domicilio com horário marcado.

Contato nos telefones:  9127-5760; 3314-4433 

Fisioterapeuta: Ane Paula C. Sousa.

Como Perder Medidas???

Perder peso nem sempre é o mais importante. Muitas vezes, é difícil ficar à vontade no biquíni ou no jeans quando você está se sentindo inchada, com a barriga estufada ou, ainda, com a impressão de que se empanturrou na última refeição. Faça um teste: a partir de agora, em vez de controlar o peso, olhe-se no espelho e confie na sua sensação de bem-estar e leveza. Veja aqui os truques especialmente planejados para cortar gorduras, desinchar da cabeça aos pés e achatar a barriga. Um programa completo para perder volume, diminuindo medidas, com tudo o que você precisa saber para encarar o dia a dia no tamanho certo.

Plano “ANTIBARRIGA”

Alimentos que complicam a digestão, como aqueles que contêm gordura trans, fazem com que a barriga estufe e obrigam a abrir o botão da calça. o estresse é outro vilão: além de todos os males que causa, o cortisol liberado nas horas de pico detona o processo que favorece o acúmulo de gordura no abdômen

1. Com fibra sua digestão agradece, uma dose diária de até 30 g de fibra. Esse nutriente estimula o trânsito nos intestinos, mas não é absorvido. As fibras trazem, ainda, sensação de saciedade e são captadoras de gordura e açúcar. Há 3 g em 1 maçã com casca, 2 g em 1 xíc. (chá) de arroz integral, 1 g em 1 xíc. (chá) de alface e 4 g em 100 g de quinoa. Mas, atenção: vá aumentando a quantidade no prato gradualmente. E, beba água, pois as fibras funcionam como uma esponja e precisam dos líquidos para acelerar o trânsito. Sem isso, o tiro sai pela culatra e a barriga incha.

2. Tudo na torradeira; Doure o pão fresco, o de centeio e o de cereais. Diferente do que se pensa, as torradas não contêm menos calorias, mas são mais facilmente digeridas. Torrar o pão equivale a adiantar o processo de digestão.

3. Proteínas magras; quem prioriza as proteínas magras queima duas vezes mais gordura abdominal, ainda, que as reações químicas do estresse propiciam o acúmulo de gordura na barriga.

4. Na panela; Para evitar a formação de gases, reduza a ingestão de alimentos crus, especialmente à noite. Também é melhor consumir legumes e verduras sempre cozidos.

 5. Ventre livre; Abuse da água pura, sucos de frutas frescas -os cítricos são excelentes laxantes naturais-, chás de anis, de hortelã e de alcaçuz, além de chá preto ou verde. Ao acordar, tome um copo de água para ‘despertar’ o músculo liso intestinal.

 6. Fora do menu; Elimine as sementes dos pepinos, a pele dos tomates e limite o consumo de couve, brócolis, couve-flor, repolho, grãos em geral, doces e carboidratos refinados, além dos adoçantes contidos em chocolates e gomas de mascar.

 7. Digestão leve; No prato ou em forma de chá, inclua no dia-a-dia cominho, anis, boldo, carqueja, manjericão, alecrim, tomilho, cebolinha, canela, cravo, erva-cidreira e cardamomo. Para uma poção antigases à base de anis, misture 2 colheres (sopa) em um litro de água fervente e deixe em infusão por 10 minutos.

 8. Flora saudável; Para preservar as 400 famílias de bactérias que contribuem para o equilíbrio intestinal, tome bebidas lácteas fermentadas (como Yakult e Kefir) ou iogurtes em geral. Alguns, como o Activia Danone, contêm cerca de 10 milhões de boas bactérias em apenas 1 g. Quem preferir, também pode recorrer aos probióticos em cápsulas (Flora, Da Vinci Laboratories) ou em pó (Lactofos, da Nutramed, e Yakult LB).

 9. Muita calma; Desacelere na hora de comer. Mastigar devagar ativa as enzimas da saliva, que favorecem a digestão dos açúcares lentos.

 10. Sem trans; Inimiga do coração, a gordura vegetal hidrogenada também estufa a barriga. Elimine salgadinhos, margarinas, pipoca de microondas, bolos industrializados e biscoitos. Mesmo os cream crackers, que muitos associam a baixas calorias. Na verdade, são ricos em gordura trans.

 

Drenagem linfática e Massagens Modeladoras.

 

Claro que uma ajudinha “extra” vai bem, massagens podem ajudar você a reduzir ainda mais os centímetros desnecessários. Você pode faze-las por um preço super em conta!

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Massagem Estética...

Massagens Estéticas: A gordura localizada na região do abdome é a mais incômoda para as mulheres. Não é à toa que as clínicas de estética e as prateleiras estão cheias de tratamentos e cosméticos que ajudam a combatê-las.

Claro que o melhor método para se livrar delas é fazer exercícios físicos, mas a pressa do dia-a-dia ou a busca por resultados rápidos fazem com que estes tratamentos sejam opções ideais e eficazes. 

Estes procedimentos também levam vantagens sobre a lipoaspiração porque são mais baratos, não exigem anestesia e pós-operatório e permitem que a paciente retome suas atividades no mesmo dia.

A gente malha, faz dieta, emagrece, mas quando vai ver ela continua lá, impedindo que aquela roupa nova caia como uma luva, valorizando as formas. Para ajudar a eliminar esse mal, você pode se valer da massagem modeladora aplicada nas clínicas de estética e que também dá para ser feita em casa sem segredo e com sucesso. 

Velha conhecida de quem se cuida, essa técnica, que funciona como uma verdadeira minilipo manual, volta a brilhar porque tem sido recomendada por médicos.

Chamado ainda de massagem redutora e emagrecedora. Técnica personalizada que, através da manipulação de nódulos de gordura e da ativação da circulação periférica, favorece a perda de medidas localizadas, promovendo um acabamento ideal no resultado final da sua cirurgia; Auxilia no tratamento da celulite, melhorando o aspecto da pele;

"Os endocrinologistas a indicam para esculpir o corpo de quem perdeu muitos quilos e os cirurgiões plásticos como complemento da lipoaspiração"

Também participam desse processo cremes liporredutores, usados para facilitar o vai vém dos movimentos, com ativos tais como centelha asiática, cáscara-sagrada, cafeína, entre outros.

"Os cosméticos hiperêmicos (que esquentam a região) amolecem a gordura, facilitando seu escoamento. Já os crioterápicos (que esfriam o local) fazem com que as células adiposas se agitem para esquentar a área resfriada, ajudando assim a dissolver os lipídios".

Realizado por fisioterapeutas, para que este procedimento seja associado também à drenagem linfática e possam, através da estimulação e desintoxicação linfática, ter um resultado bem superior.

Principais Indicações:

Combate à Celulite: O conjunto de distúrbios no metabolismo de líquidos e lipídeos formam a celulite, que é um tecido mal oxigenado, subnutrido e desorganizado.

Combate à Flacidez: O enfraquecimento das fibras de sustentação dos tecidos ou falta de tonicidade da pele geram a flacidez.

Combate à gordura localizada: Por heranças genéticas ou excessos alimentares, o tecido gorduroso se acumula em locais determinados mais que em outros locais. São mais frequentemente encontradas na região do bumbum, coxas e culote.

Perder Medidas: Alem de eliminar celulites, quebrar gordura e combater a flacidez, a perda de medidas é um resultado natural da massagem modeladora, principalmente na região dos quadris.

A massagem escultural compõe-se de Drenagem + Modeladora.

Massagem manual feita com produtos específicos, utilizando técnicas da drenagem linfática manual e da modeladora. Melhora a circulação sanguínea, oxigenação, elimina toxinas, diminiu o inchaço, reduz medidas e modela o corpo.

Resultados notáveis após a 3ª sessão!

Fique Sabendo:

• A primeira sessão deve ser leve para não deixar hematomas.

• Pegar pesado só a partir da terceira sessão.

• Quem tem fragilidade capilar precisa do aval de um médico.

• As primeiras aplicações são um pouco doloridas.

Como é uma sessão:

• Dura cerca de 50 minutos.

• A fisioterapeuta tira suas medidas (braço, antebraço, estômago, cintura, abdômen, culote e coxas) e refaz essa medição a cada cinco sessões.

Promessa

• Em 20 sessões, menos 08 centímetros em cada região.

• Corpo novo em três ou quatro pacotes de dez massagens.

Marque hoje mesmo sua avaliação, e descubra as vantagens da massagem modeladora.

beijos, Ane Paula.
9127-5760.

Massagem Modeladora

      A gordura localizada aborrece boa parte das mulheres. Não faltam casos de pessoas que conseguiram enxugar, tanto com dieta como com exercícios físicos, mas aquelas teimosas gordurinhas continuam lá, resistindo a qualquer método de emagrecimento. Você percebe na hora que veste uma roupa mais coladinha ao corpo: os indesejáveis pneus sempre ali, querendo seu lugar na arquibancada, prontos a pular da cintura da calça. Tem também aquela gordurinha sobrando na parte inferior do antebraço e, porque não dizer, o volume que não desprega do bumbum nem a jatos de água.. Para ajudar a eliminar esse mal, a técnica tem sido recomendada por médicos. Os endocrinologistas a indicam para esculpir o corpo de quem perdeu muitos quilos e os cirurgiões plásticos como complemento da lipoaspiração.

       Dá-se o nome de massagem ao conjunto de manipulações exercidas sobre o corpo humano, com fins terapêuticos, desportivos e estéticos. A massagem modeladora visa o embelezamento do corpo, estimulação dos músculos, facilitando a penetração de princípios ativos, reduzindo as gorduras localizadas e conseqüêntemente dando mais equilíbrio à estética do corpo, pela distribuição mais harmoniosa do tecido adiposo. .

        Massagem modeladora não emagrece, não trata, tem somente fim estético. É indicada para gordura localizada.

     É feita em regiões delimitadas, em pequenas regiões (a gordura é delimitada). É coadjuvante ao processo de emagrecimento. Ideal para pacientes que estão até 6kg acima do IMC.

        Efeitos fisiológicos da massagem modeladora:

1- Ação Reflexa

A pele tem íntima relação embriológica com o sistema nervoso, os dois tecidos se originam do ectoderma, assim como os órgãos dos sentidos. O SN, porção da superfície geral do corpo embriônico que se volta para dentro no desenvolvimento, é considerado parte escondida da pele ou a pele é a porção exposta do SN nesta reciprocidade a pele é o SN externo. É composta por aproximadamente 5 milhões de células sensoriais, cerca de 2 milhões de poros e aproximadamente 640.000 receptores sensoriais, que tem como funções captar estímulos externos. Pela medicina ocidental, o SN é mais nobre e importante entre os sistemas orgânicos, se a pele é a "embaixatriz" na fronteira com o meio ambiente, fica clara sua importância e relação reflexologia.

2- Efeito Vascular

Após a massagem num segmento do corpo, espera-se aumento da temperatura local da pele (pela ação mecânica - atrito) e vasodilatação (ajudando na penetração de fármacos). Também, a massagem pode aumentar a quantidade de sangue venoso que chega ao coração, a freqüência dos batimentos cardíacos e, desta maneira, a quantidade de sangue arterial que chega a periferia também é maior. Assim, as trocas líquidas a nível tecidual e suas respectivas nutrição são aumentadas e os produtos tóxicos são eliminados.

3- Efeito Nervoso

A pele tem propriedade de conduzir aos centros nervosos que se localizam no SNC, todas as estimulações que vêm do meio ambiente; por isso é ricamente provida de terminações nervosas que aí se encontram para receber estas excitações. Se agirmos continuadamente, sem descanso, sobre estas terminações nervosas, de uma forma ritmada, acabaremos esgotando sua propriedade fisiológica de conduzir estes estímulos, conseguindo assim, obter uma hipoestesia regional temporária e ou um relaxamento geral.

4- Efeito Muscular

É obtido através da movimentação rápida e deformação da fibra muscular, que uma vez estimuladas responde com contrações reflexas aumentando assim o tônus muscular. A massagem modeladora "torna os músculos mais firmes e elásticos". O amassamento diminui os espaços intracelulares, colocando cada célula no seu lugar, o que faz com que ocupem menos volume, reduzindo alguns centímetros do local trabalhado. Alerta: os movimentos vigorosos da massagem modeladora podem provocar um pouco de dor nas primeiras sessões.

5- Ação Mecânica

É dada principalmente pela pressão, que produz efeito sobre a circulação geral sobre a musculatura (efeito tônico e descontraturante) e sobre as víceras abdominais. A massagem pode aumentar o peristaltismo intestinal acelerando desta forma seu esvaziamento.

6- Ação Energética

"A energia é a causa de toda produção e toda destruição" Nei King So Quen (Nei Jin Su Wen).

" O que a Vida tira de você, a Massagem repõem"

Locais mais indicados para a realização da massagem modeladora: coxa, abdomen, flancos e face (rejuvenescimento). Dura em trono de 8 a 10 minutos por local demarcado e utiliza-se cosméticos específicos pra otimizar os resultados.

    Para potencializar o efeito da massagem, aplicar-se cremes liporedutores, com ativos e específico para cada pacient. Podem ser: centelha asiática, cáscara-sagrada, cafeína, entre outros, usados também para facilitar o vaivém dos movimentos. Os cosméticos de ação hiperemiante (que esquentam a região) "amolecem" a gordura e facilitam o seu escoamento.     Já os crioterápicos (que esfriam o local) fazem com que as células adiposas se agitem para esquentar a área resfriada, ajudando assim a dissolver os lipídios.

     Aliada a uma alimentação balanceada e hipocalórica e à prática regular de atividade física aeróbica (de longa duração), a massagem modeladora proporciona a redução de até 2 cm da gordura localizada.

 

Não perca tempo, marque agora mesmo sua avaliação gratuita, e começa sua massagem modeladora.

Contato: (62) 9127-5769

beijos, 

Ane

Fisioterapia Dermato-Funcional...

Imagem: Google

A Fisioterapia Dermato-Funcional, é uma especialidade da fisioterapia que estuda as modalidades terapêuticas nas disfunções estéticas.

Objetivo é agregar bem estar físico e estético, com tratamentos específicos, com base científica, atuando na gestação, na fase pré e pós operatórios estéticos, além do benefícios no combate a celulite, estrias, flacidez, dores, inchaços entre benefícios estéticos em geral, combinando drenagem linfática e outros métodos.