Os benefícios da massagem para pessoas que sofrem de dores no corpo

Se você tem dúvidas sobre a eficácia da massagem contra a dor em qualquer região do corpo, saiba que a massagem clássica é ideal para quem sofre de algum tipo de dor na região lombar, braços, pernas, cabeça. Independente da região onde a dor se localiza, os resultados são claramente comprovados.

Nesse tipo de procedimento usa-se cremes que auxiliam junto as técnicas a promover um alívio na região da dor. São cremes a base de produtos como cânfora, arnica, castanha-da-índia entre outros.

Os movimentos são lentos, hora leves e hora firmes, proporcionam a sensação de conforto e um forte relaxamento muscular, contribuindo para a circulação local e a eliminação da dor.

   

Não perca tempo e marque hoje mesmo uma sessão de massagem para alivio de dores!

Beijos, Ane.

Efeito da massagem contra dor é similar ao de analgésico

Na prática, já se sabia desde a antiguidade clássica, pois gregos antigos e chineses praticavam massagem em seus atletas depois de exercícios. Mas só agora uma equipe de cientistas, no Canadá, demonstrou o mecanismo bioquímico pelo qual a massagem faz efeito terapêutico.
 

O estudo foi publicado na edição de hoje da revista médica americana "Science Translational Medicine" pela equipe coordenada por Justin Crane e Mark Tarnopolsky, da Universidade McMaster, do Canadá.

Usando um grupo de 11 voluntários que realizou exercícios físicos, recebeu massagem feita por profissionais e, depois, foi submetido a biópsias nos músculos afetados, Crane e seus colegas documentaram as mudanças biológicas nos tecidos.

"Depois de dez minutos de massagem, vias de sinalização que respondem a estresses mecânicos foram ativadas. A massagem reduziu sinais de inflamação, e células musculares massageadas eram mais capazes de formar novas mitocôndrias", escreveu o editor da revista.

Exercício demanda energia. Graças à massagem, as células musculares produziram com mais eficiência "organelas" (pequenos órgãos dentro das células) ligados à produção de energia, essas mitocôndrias.

Ou seja, a massagem terapêutica facilita a recuperação após danos musculares.

"A massagem depois da prática esportiva ajuda em duas coisas", afirma Victor Liggieri, coordenador do setor de fisioterapia do Grupo de Dor do Hospital das Clínicas da USP.

"Há uma dor normal pós-exercício. A massagem reduz o tempo da recuperação muscular. E reduz o índice de lesão patológica, por exemplo, um estiramento muscular", diz Liggieri. Isto é, um alongamento, abrupto, do músculo, faz com que ele passe do seu limite elástico natural e o deixa contraído. E isso pode durar semanas, meses.

"Mas não é só o atleta que está em risco", diz o fisioterapeuta. O chamado atleta de fim de semana é a clássica vítima de dor muscular.

O objetivo do estudo canadense descrito agora era justamente avaliar essa situação em que pessoas sem condicionamento físico sofrem dor muscular.

O estudo envolveu testar os músculos das pernas de voluntários submetidos a exercícios exaustivos.

Dez minutos de massagem reduziram os sinais de inflamação nas células. E, algo que vai merecer mais estudo, o resultado foi parecido ao produzido por analgésicos.

Segundo os autores, é importante dar validade científica a tratamentos baseados no toque, que são cada vez mais procurados em substituição ou de forma complementar ao atendimento médico convencional. Além disso, livraria os pacientes de efeitos colaterais de analgésicos e anti-inflamatórios.

Fonte: http://www1.folha.uol.com.br

Beijos, Ane

Bambuterapia...

 

A técnica de bambuterapia surgiu na França com o fisioterapeuta francês Gill Amsallem, e possui indicação corporal e facial.O bambu representa força, beleza e flexibilidade. E chegar ao próximo período de verão com a silhueta modelada é o sonho de toda mulher. Por isso, a dica no inverno é a Bambuterapia.

Através de manobras realizadas com o bambu, de diferentes tamanhos, que variam de acordo com a parte do corpo, a massagem relaxa - reduz tensão e desperta a energia - deixa a pele flexível e promove uma drenagem linfática. A massagem trabalha o corpo todo e a mente.

Indicação: Elimine as Toxinas.
Estimula a tonificação muscular
Melhora a oxigenação e nutrição celular
Promove aquecimento, limpeza cutânea
Reduz celulite, flacidez e gordura localizada. Então, não espere mais para obter os benefícios, marque uma sessão e comprove os resultados.

Beijos, Ane

Massagem Pré Casório.

Casamento não é uma tarefa fácil. Mesmo com ajuda, a última palavra e toda a correria do planejamento é da noiva. Pensando em amenizar o cansaço, dores no corpo, ansiedade, insônia e stress que  surgiu o Pacote para Noivas.

São massagens relaxantes, corporal e facial anti stress, terapia com pedras quentes e drenagem Linfática.

Tudo isso num pacote que vai fazer você, noiva, andar nas nuvens.

Aproveite agora mesmo e entre em contato conosco, e veja os benefícios  de ter corpo e mente relaxados para o grande momento de sua vida.

Maiores Informações: (62) 9127-5760.

Beijos,

Ane

Momento Relax...

Aprender a lidar com o stress não é uma missão fácil! Qualquer pessoa está sujeita a passar por momentos desagradáveis. Uma decisão errada no ambiente de trabalho, uma discussão em casa – as vezes até mesmo por assuntos banais – ou uma troca de ofensas no trânsito, são situações que não podem ser previstas ou evitadas, muitas vezes, mas se você tiver auto-controle, equilíbrio emocional e souber harmonizar corpo e a mente, esses momentos podem se tornar cada vez mais raros.

Situações de alta tensão provocam reações altamente prejudiciais ao corpo. Pressão alta, dores de cabeça, mal estar, tontura e até nervosismo exagerado são sintomas que podem aparecer após momentos de stress. Recorrer a medidas simples e que devem ser adotadas como rotineiras, é a solução para o fim do stress desnecessário e o começo de uma vida com mais qualidade! Quer saber como diminuir o nível de tensão e investir em saúde física e mental? A gente mostra para você! Fique de olho!

A respiração correta é o primeiro passo para ter mais controle sobre suas emoções e consequentemente sobre as atitudes que você vem a tomar. A prática da respiração abdominal ou profunda é mais recomendada. Basta sentar na posição de ioga, inspirar o ar pelo nariz, expirar pela boca e imaginar um balão, que infla e esvazia; isso ajuda a realizar o exercício da melhor maneira! Repita o processo várias vezes ao dia se achar necessário.

Se a tensão for muito grande, o melhor mesmo é não concentrar os cuidados apenas nos pés. O corpo Se a tensão for muito grande, o melhor mesmo é não concentrar os cuidados apenas na respiração. O corpo todo precisa de atenção extra! Nada mais relaxante que uma boa e merecida massagem! Quer saber os mais sobre os principais tipos e recursos de massagem? O blog da Ane conta tudo!

Massagem clássica: Essa é a massagem mais tradicional que alivia tensões de forma clássica, com movimentos suaves e circulares. Nesse tipo de massagem, nada de “manobras” ou recursos além de cremes relaxantes.

Pedras quentes: Você certamente já leu matérias que falam sobre os benéficos das pedras quentes. Então, pode acreditar que é verdade sim! As pedras são colocadas nos principais chakras – os pontos de energia – do corpo. O efeito térmico causado pela temperatura das pedras e das mãos do massagista traz uma ótima sensação de relaxamento!

Drenagem linfática: A tão falada drenagem linfática é assunto certo entre as mulheres! O método diminui a retenção de líquidos e ajuda a combater as temidas e indesejadas celulites! Não tem como ter dúvidas, tem que experimentar!

Fonte:http://www.nopatio.com.br

Beijos,

Ane 

Massagem Modeladora

      A gordura localizada aborrece boa parte das mulheres. Não faltam casos de pessoas que conseguiram enxugar, tanto com dieta como com exercícios físicos, mas aquelas teimosas gordurinhas continuam lá, resistindo a qualquer método de emagrecimento. Você percebe na hora que veste uma roupa mais coladinha ao corpo: os indesejáveis pneus sempre ali, querendo seu lugar na arquibancada, prontos a pular da cintura da calça. Tem também aquela gordurinha sobrando na parte inferior do antebraço e, porque não dizer, o volume que não desprega do bumbum nem a jatos de água.. Para ajudar a eliminar esse mal, a técnica tem sido recomendada por médicos. Os endocrinologistas a indicam para esculpir o corpo de quem perdeu muitos quilos e os cirurgiões plásticos como complemento da lipoaspiração.

       Dá-se o nome de massagem ao conjunto de manipulações exercidas sobre o corpo humano, com fins terapêuticos, desportivos e estéticos. A massagem modeladora visa o embelezamento do corpo, estimulação dos músculos, facilitando a penetração de princípios ativos, reduzindo as gorduras localizadas e conseqüêntemente dando mais equilíbrio à estética do corpo, pela distribuição mais harmoniosa do tecido adiposo. .

        Massagem modeladora não emagrece, não trata, tem somente fim estético. É indicada para gordura localizada.

     É feita em regiões delimitadas, em pequenas regiões (a gordura é delimitada). É coadjuvante ao processo de emagrecimento. Ideal para pacientes que estão até 6kg acima do IMC.

        Efeitos fisiológicos da massagem modeladora:

1- Ação Reflexa

A pele tem íntima relação embriológica com o sistema nervoso, os dois tecidos se originam do ectoderma, assim como os órgãos dos sentidos. O SN, porção da superfície geral do corpo embriônico que se volta para dentro no desenvolvimento, é considerado parte escondida da pele ou a pele é a porção exposta do SN nesta reciprocidade a pele é o SN externo. É composta por aproximadamente 5 milhões de células sensoriais, cerca de 2 milhões de poros e aproximadamente 640.000 receptores sensoriais, que tem como funções captar estímulos externos. Pela medicina ocidental, o SN é mais nobre e importante entre os sistemas orgânicos, se a pele é a "embaixatriz" na fronteira com o meio ambiente, fica clara sua importância e relação reflexologia.

2- Efeito Vascular

Após a massagem num segmento do corpo, espera-se aumento da temperatura local da pele (pela ação mecânica - atrito) e vasodilatação (ajudando na penetração de fármacos). Também, a massagem pode aumentar a quantidade de sangue venoso que chega ao coração, a freqüência dos batimentos cardíacos e, desta maneira, a quantidade de sangue arterial que chega a periferia também é maior. Assim, as trocas líquidas a nível tecidual e suas respectivas nutrição são aumentadas e os produtos tóxicos são eliminados.

3- Efeito Nervoso

A pele tem propriedade de conduzir aos centros nervosos que se localizam no SNC, todas as estimulações que vêm do meio ambiente; por isso é ricamente provida de terminações nervosas que aí se encontram para receber estas excitações. Se agirmos continuadamente, sem descanso, sobre estas terminações nervosas, de uma forma ritmada, acabaremos esgotando sua propriedade fisiológica de conduzir estes estímulos, conseguindo assim, obter uma hipoestesia regional temporária e ou um relaxamento geral.

4- Efeito Muscular

É obtido através da movimentação rápida e deformação da fibra muscular, que uma vez estimuladas responde com contrações reflexas aumentando assim o tônus muscular. A massagem modeladora "torna os músculos mais firmes e elásticos". O amassamento diminui os espaços intracelulares, colocando cada célula no seu lugar, o que faz com que ocupem menos volume, reduzindo alguns centímetros do local trabalhado. Alerta: os movimentos vigorosos da massagem modeladora podem provocar um pouco de dor nas primeiras sessões.

5- Ação Mecânica

É dada principalmente pela pressão, que produz efeito sobre a circulação geral sobre a musculatura (efeito tônico e descontraturante) e sobre as víceras abdominais. A massagem pode aumentar o peristaltismo intestinal acelerando desta forma seu esvaziamento.

6- Ação Energética

"A energia é a causa de toda produção e toda destruição" Nei King So Quen (Nei Jin Su Wen).

" O que a Vida tira de você, a Massagem repõem"

Locais mais indicados para a realização da massagem modeladora: coxa, abdomen, flancos e face (rejuvenescimento). Dura em trono de 8 a 10 minutos por local demarcado e utiliza-se cosméticos específicos pra otimizar os resultados.

    Para potencializar o efeito da massagem, aplicar-se cremes liporedutores, com ativos e específico para cada pacient. Podem ser: centelha asiática, cáscara-sagrada, cafeína, entre outros, usados também para facilitar o vaivém dos movimentos. Os cosméticos de ação hiperemiante (que esquentam a região) "amolecem" a gordura e facilitam o seu escoamento.     Já os crioterápicos (que esfriam o local) fazem com que as células adiposas se agitem para esquentar a área resfriada, ajudando assim a dissolver os lipídios.

     Aliada a uma alimentação balanceada e hipocalórica e à prática regular de atividade física aeróbica (de longa duração), a massagem modeladora proporciona a redução de até 2 cm da gordura localizada.

 

Não perca tempo, marque agora mesmo sua avaliação gratuita, e começa sua massagem modeladora.

Contato: (62) 9127-5769

beijos, 

Ane

Massagem nos Pés.

Hoje em dia é comum ficar estressada (o) com certos tipos de probelmas que acontece na nossa vida, relaxar o corpo e a mente é a melhor opção para retirar o estresse do corpo, as massagens que ajuda muito aliviar os sintomas.


Hoje temos vários tipos de massagem, mas vamos citar aqui no site a massagem nos pés que ajuda a relaxar o corpo todo inclusive a mente caso você pegue os pontos certos, os pontos do pés indicado são: sola, dedo, polegar, peito do pé e tendões você sabendo fazer do modo certo você cosegue até aliviar pressões mentais.


Procure sempre fazer a massagem acopanhado de produtos específicos como o óleo de massagem na temperatura morna, lenços de papel e toalha aquecida. Os pés devem estar limpos e bem secos procure fazer primeiramente movimentos leves para relaxar os músculos.


Veja abaixo como fazer a massagem nos pés:

Segure o pé com sua mão esquerda e pressione, com força, as articulações dos dedos da mão direita sobre a sola do pé.
Com pequenos movimentos circulares atue sobre toda a sola do pé.
Com a palma da mão, pressione os dedos dos pés para trás e segure-os nesta posição – conte até dez.
Repita este movimento mais 3 vezes. Isto ajudará a alongar os dedos dos pés.
Trabalhe sobre toda a sola do pé com ambos os polegares ao mesmo tempo e cobrindo toda a sola do pé em movimentos circulares e pressione-os com bastante força.
Com os polegares, em movimentos circulares, massageie a parte de cima do pé, não aplique muita pressão, esta é uma área mais sensível.
Quando você estiver próximo ao calcanhar evite massagear o osso, simplesmente deslize seus dedos suavemente sobre o osso do calcanhar.
A parte de cima do pé é dividida por tendões que chegam a cada dedo.
Apoie o pé em uma das mãos e com o polegar da outra mão colocado entre os tendões, deslize-a na direção dos dedos dos pés a partir do calcanhar. Faça este movimento para separação entre os tendões.
Segure o pé entre suas duas mãos e imagine que suas mãos estão transferindo energia para o pé.
Então, bem devagar, deslize suas mãos na direção dos dedos dos pés até que os dedos de sua mão toquem os dedos do pé. Nesta hora dê uma longa pausa e fique nesta posição tocando apenas as pontas dos dedos, em seguida deslize sua mão até perder o contato com o pé.


beijos, Ane
Fonte:www.mulherbeleza.com.br